English
Những năm gần đây, trekking ngày càng trở thành một trong những loại hình được giới trẻ cũng như những người yêu thích sự khám phá, thách thức lựa chọn làm loại hình sẽ tham gia cho những chuyến du lịch. Với bản chất đưa những trải nghiệm thật nhất, bứt phá nhất cho du khách, trekking cũng tiềm ẩn những nguy hiểm cho người tham gia nếu như bạn không có một số kỹ năng cụ thể như kỹ năng về rèn luyện thể lực, sơ cứu, kỹ năng sinh tồn và đặc biệt là kỹ năng leo núi. Khi trekking, bạn sẽ cần băng qua nhiều địa hình khác nhau, đặc biệt là địa hình đồi núi. Chính vì vậy, kinh nghiệm leo núi là một trong những kỹ năng cần thiết cần trang bị trước chuyến đi, đặc biệt là những người mới bắt đầu.
1. Chống gậy lấy đà- một trong những kinh nghiệm leo núi không thể thiếu
Trong quá trình trekking, khi leo núi, để lấy đà về phía trước bạn nên dùng gậy trek để chống, đồng thời kết hợp với việc bám vào các mô đá, thân cây để leo lên. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm và phân bổ sức lực một cách hiệu quả cũng như đảm bảo phía trước không có chướng ngại vật nào.
Sử dụng gậy cũng là một trong những kinh nghiệm cần thời gian rèn luyện
Chống gậy lấy đà là một trong những kinh nghiệm leo núi không thể thiếu trong quá trình trekking vì đa số cung đường mà bạn đi qua sẽ là đường đồi núi. Chính vì vậy, một chiếc gậy trek, một kỹ năng thượng thừa sẽ giúp bạn giảm thiểu sức lực cũng như sự mất đà khi leo.
Giữ thăng bằng khi di chuyển
Kỹ năng giữ vững thăng bằng để di chuyển về phía trước luôn là một kỹ năng quan trọng khi leo núi trekking cũng như bất kì một hoạt động thể chất nào. Một khi bạn có khả năng giữ vững thăng bằng, bạn hoàn toàn có thể chinh phục các chướng ngại vật trên đường đi mà không cần lo lắng đến các tai nạn ngoài ý muốn như trật chân, vấp ngã do dẫm phải đá.
Việc giữ thăng bằng còn giúp bạn có thể di chuyển nhanh hơn do không mất thời gian điều chỉnh hướng của bản thân. Chính vì vậy, đây cũng là một trong những kỹ năng cũng như kinh nghiệm leo núi mà người mới bắt đầu cần rèn luyện thêm trước khi hành trình bắt đầu.
2. Sơ cứu và cầm máu- Một trong những kinh nghiệm không thể thiếu khi leo núi
Sơ cứu và cầm máu là những kinh nghiệm không thể thiếu trong quá trình leo núi
Sơ cứu và cầm máu là kỹ năng và kinh nghiệm không chỉ khi leo núi mà trong cuộc sống hàng ngày bạn cũng cần đến. Với một hành trình dài, khi bị thương, bạn sẽ không thể quay trở lại điểm xuất phát để đẹn bệnh viện. Chính vì vậy, kỹ năng sơ cứu và cầm máu là những kỹ năng cần thiết để đảm bảo cho chuyến đi. Ngoài việc bạn có thể hỗ trợ đồng đội mình, trong những trường hợp khẩn cấp, việc biết đến một số loại cây cầm máu trong rừng cũng là cách bạn có thể cứu sống chính bản thân mình.
3. Kinh nghiệm leo núi về phân bổ sức khỏe cho chăng đường trekking
Khi mới bắt đầu hành trình, bạn thường rất hào hứng và leo núi, băng rừng cũng rất nhanh. Tuy nhiên, việc bạn tốn rất nhiều sức lực để đạt được quãng đường ban đầu sẽ làm bạn mệt mỏi cũng như không còn dồi dào sức lực để chinh phục quãng đường dài về sau. Chính vì vậy, việc phân bổ sức khỏe, sức bền một cách hợp lí sẽ làm bạn theo sát đoàn một cách dễ dàng hơn.
4. Trọng tâm xuống dốc dồn vào balo
Nhờ sức mạnh của balo để xuống dốc giữ được thăng bằng hơn
Sử dụng balo đi trekking làm trọng tâm khi xuống dốc cũng là một kinh nghiệm vô cùng quan trọng mà những người mới cần học và luyện tập nhiều. Khi chuẩn bị xuống dốc bạn hãy để lòng bàn chân đi theo hướng nghiêng, khom người, giữ cho trọng tâm của balo nằm phía trước chân đế. Nếu đi thẳng người, trọng tâm balô sẽ nằm phía sau chân, dễ bị trượt té. Chiếc balo này sẽ giúp bạn có thêm sức mạnh cũng như lực bám để không bị dúi hay ngã về phía trước. Nếu gặp phải dốc đứng bạn nên xoay người đối mặt với vách đá, dùng chân mòn theo đường vách để đi xuống.
5. Biết sử dụng tối đa hóa các vật dụng
Những vật dụng bạn mang theo không phải là ngẫu nhiên, tất cả đã được lựa chọn một cách kỹ càng. Chính vì vậy, tận dụng những vật mình có là một trong những kinh nghiệm leo núi quan trọng để bạn có thể tối ưu hóa nguồn lực của bản thân.
Bạn cũng nên học cách sử dụng và sắp xếp những vật dụng này vào balo một cách khoa học nhất, dễ dàng tìm thấy và ứng phó nhanh chóng nếu chẳng may tình huống xấu xảy ra trên đường. Chắc chắn rằng, việc học cách sử dụng các vật dụng sinh tồn sẽ là một trong những kỹ năng cứu mạng bạn những lúc nguy cấp.
Tận dụng tối đa công dụng của những vật mang theo
Càng đi nhiều, bạn sẽ càng tích lũy được nhiều những kinh nghiệm leo núi cũng như trekking một cách hiệu quả hơn. Chính vì vậy, hãy đi nhiều hơn, học hỏi nhiều hơn để mở rộng thế giới hiểu biết cũng như khám phá chính mình. Với những hành trình đầu tiên, sẽ có những non nớt, đôi khi là cả nản lòng khi mệt mỏi. Chính vì vậy, những người hỗ trợ và dẫn lối là không thể thiếu cho chuyến hành trình mở đầu. Và Wild Adventure Vietnam sẵn sàng trở thành người sát cánh bên bạn.
Wild Adventure Vietnam – Luôn sát cánh bên bạn
Với sứ mệnh dẫn lối, mang lại cho bạn những trải nghiệm thật nhất, giúp bạn khám phá những vùng đất mới qua cái nhìn của chính bạn. Wild Adventure Vietnam là đơn vị hàng đầu trong việc cung cấp các tour du lịch, trekking chất lượng hiện nay. Nếu bạn đã sẵn sàng cho những hành trình, vậy thì hãy cứ bước đi, vì Wild Adventure Vietnam luôn đồng hành cùng bạn.
